Quels sont les bienfaits des probiotiques pour la santé ?

Que sont les probiotiques ?

L'Association scientifique internationale des probiotiques et des prébiotiques définit les probiotiques comme des « microorganismes vivants qui, lorsqu'ils sont administrés en quantités adéquates, confèrent un avantage pour la santé de l'hôte ».

Beaucoup d'informations, n'est-ce pas ?

Décomposons cette définition en trois parties distinctes qui nous permettront de mieux explorer les bienfaits des probiotiques pour la santé et les diverses préoccupations qu'ils pourraient aider.

Que sont des microorganismes vivants ?

Il existe deux principaux types de « microorganismes vivants » qui constituent généralement des probiotiques.

À base de levure - Florastor, qui contient la souche probiotique unique Saccharomyces boulardii CNCM I-745, est un excellent exemple de probiotique à base de levure.

Les levures et les bactéries sont toutes deux des microorganismes qui existent naturellement dans le tube digestif humain, mais qui ont des structures et des tailles cellulaires différentes, la levure étant généralement la plus grande des deux.

À base de bactéries - Lactobacillus et Bifidobacterium sont deux des familles de probiotiques à base de bactéries les plus connues et les mieux étudiées.

La grande majorité des produits probiotiques que vous trouvez en magasin ou en ligne seront à base de bactéries, bien que les probiotiques à base de levure aient des avantages uniques. 

Quelle est la quantité adéquate ?

Les suppléments probiotiques contiennent souvent des milliards de micro-organismes, alors que les aliments contenant des bactéries saines peuvent en contenir moins, c'est pourquoi nous ne pouvons pas considérer qu'un yogourt probiotique, par exemple, ait les mêmes avantages que dans une étude utilisant un supplément probiotique.

Les professionnels de la santé comme moi s'appuient sur des études scientifiques pour déterminer au mieux la quantité adéquate d'un probiotique pour obtenir les bienfaits souhaités.

Quels avantages pour la santé les probiotiques offrent-ils ?

C'est là que cela devient intéressant, car sachez que différents types de probiotiques peuvent offrir des avantages à différentes personnes dans différents scénarios.

Dans tous les cas, les produits de santé naturels comme les probiotiques doivent être approuvés par Santé Canada pour s'assurer que toutes les allégations qu'ils font sont fiables et fondées sur des preuves scientifiques.

Avant d'aborder ce sujet, examinons certaines des façons plus larges dont les probiotiques aident réellement.

1.                 Ils créent des composés anti-inflammatoires bénéfiques comme les acides gras à chaîne courte qui ont des avantages sur plusieurs systèmes du corps

2.                 Ils aident à concurrencer les ressources avec les bactéries moins saines, ce qui permet à vos bactéries intestinales saines de prospérer et de prospérer, surtout après une perturbation causée par des choses comme les antibiotiques.

3.                 Ils peuvent stimuler la réponse immunitaire de l'organisme, ce qui le rend plus efficace.

Plus précisément, identifions les fonctionnalités connues de certaines espèces communes :

Lactobacillus acidophilus - aide à soulager les problèmes liés à la digestion, notamment l'intolérance au lactose et la constipation.

Bifidobacterium bifidum - aide avec le SCI, la santé immunitaire et à la suppression des bactéries pathogènes comme H pylori.

Lactobacillus reuteri - connu pour renforcer la barrière intestinale et réduire l'inflammation causée par la perméabilité de la barrière.

Probiotiques à base de bactéries :

Le nombre d'études qui ont été menées sur l'utilisation des probiotiques sur divers aspects de la santé humaine est assez énorme, mais il n'est pas toujours facile de faire des déclarations définitives sur leurs bienfaits.

Pour les problèmes de santé énumérés ci-dessous, il existe au moins plusieurs essais contrôlés par l'humain démontrant un certain niveau d'avantage mesurable généralement pour les probiotiques à base de bactéries multisouches.

1.                 SCI/MII

2.                 Constipation

3.                 Stéatose hépatique

4.                 Santé métabolique (résistance à l'insuline)

5.                 Santé mentale (anxiété/dépression)

Probiotiques à base de levure :

Les probiotiques à base de levure comme Saccharomyces boulardii CNCM I-745 ont une force que les probiotiques à base de bactéries n'ont pas, c'est-à-dire qu'ils sont résistants aux antibiotiques puisqu'il s'agit d'espèces probiotiques à base de levure.

Gardez à l'esprit que les antibiotiques ne font pas la différence entre les bons et les mauvais types de bactéries, ce qui signifie qu'ils réduisent le nombre des deux sans discernement.

Cela place de manière unique les probiotiques à base de levure comme S Boulardii de telle sorte qu'ils ne contribuent pas à la résistance aux antibiotiques ET qu'ils prospèrent en aidant les personnes subissant différentes formes de traitement antibiotique.

Pour cette raison, nous avons de nombreuses preuves démontrant que l'utilisation parallèle de Florastor avec des antibiotiques a tendance à produire des avantages mesurables.